Kışın daha sağlıklı olalım !

Bu aylarda daha çok meyve – sebze yemeyi, portakal, mandalina gibi bağışıklığı arttıran ürünlere ağırlık vermeyi öneririz. Amasya Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi‘nin çocuk hastalıkları üzere doktoru Celep Gök kış bölümünü sağlıklı geçirmek için, ayrıca bir takım hastalıklardan ( nezle, grip, bronşit, zature vb. Gibi ağır solunum yolu enfeksiyonları ) korunmak için sağlıklı ve düzgün beslenmenin önemli olduğunu vurguluyor ve bu aylarda daha çok meyve – sebze kullanmayı, portakal, mandalina gibi bağışıklığı arttıran ürünlere ağırlık vermeyi önerir.

Kapalı ortamda mümkün olduğunca az zaman geçirmek, imkan düştükçe odanın havasını değiştirmek, açık havada dolaşmak oluşabilecek hastalıkların giderilmesi için en ideal yöntemlerdendir.

Celep Göğün göre, nezle sırasında doktor tavsiyesi olmadan ilaç yapmaktansa, çok sıvı almak daha uygundur. Celep Gök onu da vurgular, bitkisel çaylardan kullanırken çocuğun yaşını dikkate almak gerekir. Örneğin, bitki çayını sadece 1 yaşından yukarı çocuklara verilebilir. Fakat burada da çocuğun alerjisi olup olmadığını dikkatte almak önemlidir.

Bu yazı 435 kişi tarafından ilgi ve alaka ile takip edildi, tekrar bekleriz...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>