Yarım kalan diyetlerin çözüm yollarını açıklıyoruz

Op.Dr.Eser Aydoğdu neden diyete başlayanların hep yarım bıraktığını ve bu konudaki çözümler hakkında bilgi verdi. Hafta başı başlayıp cumartesiye kadar sürüp sonra biten diyetler size de tanıdık gelmiyor mu? Diyete başlayan kişi kısa bir süre sonra diyetten vazgeçiyor ancak bunun sebebi açlığa dayanamadığı için değil, eski yaşantısındaki rahatlığı bırakamayıp, değişime karşı direnç gösterdiğinden kaynaklanıyor.

Yarım kalan diyetlerin çözüm yolları.

eser-aydogduDiyetler neden hep yarım kalır diye incelediğimiz de; yarım bırakanlar ya yeni alışkanlığın yarattığı ilk aksamadan sıkılıyor veya kilo kaybetme hızından tatmin olmuyor. Bazıları da “suçluluk duygusu” ile bir anlık düşüş yaşıyor veya devam etmek için kendisini yeterli motivasyonda hissetmeyip geri dönüş yaparak vazgeçiyor. Bunun sonucunda da genellikle başarısızlığının nedenini diyetisyenini, diyet programını, zor olan yaşam şartlarıyla kilo veremeyen vücut yapısını suçlayarak açıklıyor.

Dr. Aydoğdu; bazı kişiler kendisine zor gelenin gerçek nedenini hiçbir zaman kavrayamadan, yıllarca farklı diyetisyenleri gezerek, kilo vermeye çalışıp, çoğunda da başarısız oluyor diye açıkladı. Oysa değişmesi gereken diyetisyenden ziyade bireyin düşünce şekli ve alışkanlıklarıdır.

Bir kişi ister 5 ister 50 kilo verilmek istensin, yeme alışkanlıklarıyla beraber yaşam tarzı alışkanlıklarının da değiştirilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bu yapılacak köklü değişiklikler diyet programının ilk haftasında başlangıçtaki doğal heyecandan dolayı zor gelmeyebilir. Ancak genelde 2 – 3 hafta sonra, diyetin kazandırdığı yeme alışkanlığı her zamanki yaşam tarzıyla uyuşmazlıklar çıkabilir ve kişi bu konuda kendini hazır hissetmiyorsa, diyete devam etme arzusu solmaya başlar. Tüm bunlardan ötürü kişi, diyetini, sahip olacağı daha iyi kilo ve ölçülere pasaport olarak görmek yerine, bir “engel” bir “yük” olarak görmeye başladığından, diyet programı, yapmayı istediği değil, yapmaya “mecbur” olduğu bir şey haline gelerek diyeti yarım bırakmak ister. Bu, diyet yaparken kişilerin karşılaştığı ilk büyük duygusal problemdir. Bu noktada bu problemin üstesinden gelmek için, gerçekten neden kilo kaybetmeye çalıştığımızı (amacımızı) bilmemiz gerekir. Sonuçta ne yararı olduğu konusunda net bir fikre ihtiyacımız ve bu umutla beklediğimiz fikir sayesinde, eski, yanlış alışkanlıklara dönme arzularından vazgeçebiliriz.

diyet-yapmak

Ne seçersek seçelim, amacımız ne olursa olsun, unutmayın, bir şeyi “yapmaya mecburum” diye hissettiğimiz zaman bu bizim düşmanımız haline gelir ve motivasyonumuz kaçar gider. Diyeti yarım bırakmak hiçbir şey için çözüm değildir. Sağlıklı beslenmenin yaşam tarzı haline gelmesi veya diyetin uzun vadeli olması için, ilk önce onu istemek gerekir.

Op.Dr.Eser Aydoğdu,  bu tip problemler için kliniklerinde SYSTEM 4B adını verdikleri bir yöntemle kilo verme ve incelme konusunda çözümler bulduklarını belirtti. System 4B; bir psikolog, bir diyetisyen ve cihazlar yardımı ile uygulanmaktadır. Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi ve bilinçaltı temizliği, cihazlarla sıkılaşma ve yağ parçalama gerçekleştirilerek kombine bir yaklaşımı tercih ettiklerini belirtti. Kısaca buna yasaksız diyet ismini verdiklerini söyleyen Dr. Aydoğdu bu programı tamamen kişiye özel, soruna özel hazırladıklarını da ekledi.

kaynak:http://hayat.sozcu.com.tr/yarim-kalan-diyetlerin-cozum-yollari-15166/

Bu yazı 441 kişi tarafından ilgi ve alaka ile takip edildi, tekrar bekleriz...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>