Yaşlanmamak için püf noktaları

Hepimiz yaşlanıyoruz. Yaşlanmaktan kaçabilen henüz kimse yok. Ancak yaşlanmanın gözle görülebilen etkilerini azaltmak mümkün. İşte öneriler… Hareket edin:Güzel bir vücut ancak düzenli spor yaparak mümkün olur. Düzenli yürüyüşler, koşma gibi aktiviteler zinde kalmanızı sağlar.

Yaşlanmaktan bu önerilerle kurtulun!

Araştırmalar düzenli olarak yürümenin bilişsel sorunları da önlediğini göstermektedir.

Yaşlanmaktan bu önerilerle kurtulun!

Balık tüketin

Bağılın içerisinde bulunan Omega-3 yağ asitleri antienflamatuar özellik gösterir ve kalbi korur. Bu yağ asitleri açısından çok zengin olan somon, alabalık ve sardalye tüketmeye özen gösterin.

Yaşlanmaktan bu önerilerle kurtulun!

Evde hazırladığınız doğal kürleri uygulayın

Demledikten sonra soğuttuğunuz çay paketlerinizi gözlerinize koymak mor halkalar ve şişkinlikten kurtulmanızı sağlar. Bu tür ev yapımı doğal tedavi yöntemleriyle güzelliğinizi pekiştirebilirsiniz.

Yaşlanmaktan bu önerilerle kurtulun!

Kırışıklıklara karşı nemlendirici kullanın

Kırışıklıkların en büyük düşmanı nemdir. Cildinizi nemlendirdiğiniz takdirde kırışıklıkları büyük ölçüde önlemiş olursunuz. Güneş gözlüğü kullanmayı ve güneş koruyucu faktör içeren kremleri sürmeyi de unutmayın.

Yaşlanmaktan bu önerilerle kurtulun!

Sigaradan uzak durun

Sigara içenlerin cildi çok daha çabuk yaşlanır. İçerisindeki kanserojenler ve katran sadece iç organları değil cildi de olumsuz yönde etkiler.

Yaşlanmaktan bu önerilerle kurtulun!

Vitamin almayı ihmal etmeyin

Vitaminler sağlığa iyi gelmenin yanı sıra yaşlanmaya karşı da etkilidir. E, C ve A vitaminleri hücrelerin genç kalmasını sağlar, bağışıklık sistemini destekler ve radyasyon gibi kötü etkisi bulunan faktörlere karşı vücudu savunur.

~~ Alıntıdır ~~

Bu yazı 438 kişi tarafından ilgi ve alaka ile takip edildi, tekrar bekleriz...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>